コロナ予防に最適なのは〇〇！

今週のお題「今月の目標」

こんばんわに！ダーテラです＾＾

今月の目標ということで書かせていただくんですけども！

私ですね、実は一昨日から運動を始めたんです！

最近筋肉が無くなったと感じるようになり…

このままでは将来が危ない！

いざ災害が来たら逃げられない！

若いのに誰も助けられない！

そう危機を感じ始めました＾＾

まあこのご時世もありますし…。

今月は運動を一日一時間半できたらいいなと思います＾＾

まあ運動とならば食事も気をつけねばと思いました。

自然な物を取り入れ、体を鍛える！最高ですね＾＾

心も健康になり、人間関係の良好など…一石十鳥くらいあるのでは？

一番は免疫力up！ですね！

免疫力upには緑茶がいいと聞くので家では緑茶を飲んでいます＾＾

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最近言われていますが、

緑茶のカテキンは風邪予防に最適です！

皆さんもコロナに負けないように、良い体づくり！していきましょうね！！！

それではまた！

だーてら。