「眠れない」の回避術とは？

今週のお題「眠れないときにすること」

こんばんわ＾＾

ダーテラです。

ふとブログ開いて、何か書きたいと思い、お題があったので

描いてみる事にしました＾＾

眠れない時にする事…。

ここではかけないような事…。笑

んま他をあげるとすると、

スピリチュアル系好きな方におすすめなのが

「感謝」ですね。

その日関わった人とか、関わってなくとも、間接的にお世話になったとか。

心の中で一人一人に「ありがとう」を伝えて、最終的に目に見えない存在にも感謝して…。

自分は最後にたどり着くまでには寝ちゃってますけどね笑

そういうの(？)あまり好きじゃないよって方におすすめなのは、

「妄想」ですね笑

自分が会いたい人。好きな人でも芸能人でも。

普段会いたくても会えない人を想像して、

好きな場所に行ったり。手を繋ぐとか。そこらへんはお任せしますが。笑

そういったことを妄想してると安心して眠れたり。

注意するところは、ドキドキや興奮して目が覚めるような想像はしないこと笑

難しいかな…笑　　「安心感」がキーワードです！笑

ぜひ試して見てくださいね笑

ではでは

おやすみなさい＾＾

ご精読ありがとうござます。